ミエナイチカラ（B 衣食住の生活）
私たちの仲間には花粉症で苦労している人がいます。またお腹の調子がすぐれない人もいます。世間ではヨーグルトが有効だという情報がありますが、それはなぜなのでしょうか。
調べたところ、乳酸菌が腸内環境を整えてくれるようです。でも、ひたすら乳酸菌を摂ることは現実的ではありません。求める効果に応じた乳酸菌を摂ること、おいしさを楽しみながら継続的に摂ること、日本人の生活習慣や食生活に合った摂り方であること。いろいろなことをふまえて、効率よく摂りたいです。いったいどうすればよいのでしょうか。
